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　　当前，越来越多的人意识到运动对于健康的重要性，但是因为缺乏相关知识，不当运动带来的损伤也在悄然增多，轻则扭伤，重则可能会猝死。我运动时也时常感到不适，但是不知道是怎么一回事儿……本系列，小萱将为大家逐一讲解一些常见的运动损伤。教大家正确辨别及预防，健康运动！

　　ｈｉ又见面了，我是机械师小七小伙伴们这个周末过得怎么样？小七表示只感觉放了两个下午的假因为——上午都在睡觉啊啊啊！！！晚上时间过得怎么那么快啊！！！今天这一期咱们聊一点逼死强迫症系列的话题——自行车上的异响大多数的异响是产生在接触面之间产生的声音，如坐管和坐管夹等等。

　　大多数的朋友应该都遇到过这样的问题:在深蹲或者推举过程中，关节会出现“咔咔”声，这到底是怎么回事呢?

　　其实不止是山地车在骑行过程中会出现异响问题，我们今天只是以山地车为例来讨论这一现象。需要说明的是，大部分的骑行异响不会影响骑行效果，但是会影响到骑行人的心情，弱化骑行体验。

　　简单处理，再不行到店维修哦自行车由于各种原因会出现各种异响，比如长期使用之后或者由于组装不当都会出现这样的情况。以下是一些常见的自行车异响，并给出了相应的解决方法，各位可以学习参考一下。1.把立螺丝不紧会发生颠簸路面把立异响检测方法：车子静止时用力左右压把横。

　　经常骑车的朋友可能都会遇到骑行中单车异响，有时候甚至不好判断问题出在哪里，虽不耽误骑行，只是会影响骑行的心情。这次我们就分析一下山地车容易产生异响的部位以及解决方法:1、单车头管。

　　刚刚买了一辆山地车，纯新手，第一天骑行33公里，遇到几个问题，一个就是变速，老板说左边2就行，一般不用变，但是骑到很快的时候，右边最高档6或者7，后轮那块就会咔咔响，然后左边变到3，就不响了。

　　“老师，我做动作身体有些地方总会响为什么？”“老师，我一蹲下脚踝就响是怎么回事？”“老师，我走路的时候髋哪里就响，是为什么？”……这些问题你是不是经常问，其实都是关节弹响的相关问题，今天一次性给你们解答。什么是关节弹响？我们首先要了解一下什么是关节弹响。

　　就好像有一点点老了似的，总是咯吱咯吱的响个不停。其实，这个咔咔响声有点像车轴需要润滑油一样，是因为膝盖缺少了一种重要的东西，叫做血。

　　伸屈膝关节的异常弹响非常常见，很多人还会伴有膝关节的疼痛、酸胀等不适感，究其病因，问题出在髌骨的软骨上，医用术语叫做：髌骨软骨软化症，下面作一简单介绍。

　　让孩子运动当然是好事，但更要注意防止孩子发生运动损伤。在接下来的近一年的时间里，妈妈带杨杨四处就医，先后尝试了中药外敷、理疗、口服药物等各种治疗手段，可都没有明显好转，孩子右腿依旧疼痛、不能伸直，走路一瘸一拐。